domingo, 20 de novembro de 2011

Patê de Atum Light

                                                                 
Um patê delicioso, light e saudável

ingredientes

  • 1 lata de atum light ( sem óleo)
  • 200g de maionese light
  • 1 lata de milho verde em conserva
  • 1 cenoura pequena ralada
  • tempero verde à gosto(bem picadinho)

modo de preparo

Tire o caldinho que vem no atum,mas não todo,mas se preferir pode deixar ele com o caldo. Depois coloque ele em uma vasilha, que você possa misturar todos os ingredientes...  coloque o milho ( a quantidade que preferir ), a cenoura,depois coloque a maionese,o tempero verde,  misture tudo. Pronto é só servir, com biscoito salgado, pão, torradas ou fazer um sanduíche natural... hummm  delícia

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