Pastel de forno integral Light

ingredientes:

Massa

• 1 xícara de farinha de trigo integral
• 1 xícara de amido de milho
• 1 colher de chá de sal
• 100g de margarina  light (temperatura ambiente)
• 2 ovos
  
  Recheio:
• Peito de frango refogadinho   ou
  carne moída refogada,  tudo bem temperadinho

modo de preparo

Massa

 Misture até formar uma massa homogênea e consistente (que não gruda na mão). Se necessário, coloque um pouquinho mais de farinha.
Abra a massa com um rolo em uma superfície polvilhada com farinha. Corte no tamanho desejado. A massa não deve ficar muito fina, nem muito grossa.

Recheio:

Coloque o recheio nas rodelinhas de massa e feche, apertando as bordas com um garfo.
Se quiser, pincele com uma gema batida
Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos.